最近朝眠い…

前に睡眠アプリをダウンロードして使ってみてるけど最近朝眠くて電車で寝てしまいます

睡眠アプリ使ったら睡眠の質が良くなるかなぁと思ったのですが、逆に時間が決められているとその時間に寝れずに起きてしまいます。

自分にとってあまり意味がないアプリなのかなと感じています。

どうやったら良く寝れるのかがわからないので

なんか良い方法がないかなぁと最近考えています。